久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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商品訊息描述:

主要設施

  • 10 間公寓渡假別墅
  • 餐廳
  • 冷氣
  • 自助洗衣
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務
  • 大廳電視

鄰近景點

  • 位於澤西城市區
  • 高露潔大鐘 (1.8 公里)
  • 艾利斯島移民博物館 (4.2 公里)
  • 艾理斯島 (4.8 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 EXO最聰明SUHO 詮釋智商160妥當啦

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在韓國娛樂圈裡,許多明星為了演藝事業而選擇放棄讀大學,但夯團EXO在韓國可是有名的學霸團,整團有三分之一是研究生,隊長SUHO參加綜藝節目也被主持人認為是EXO最聰明的,難怪SUHO演起智商160的李代表,簡直遊刃有餘。

《多金社長小資女》將於今天 (6/2) 起,每周六晚間9點半在中華電信MOD 353頻道『龍華偶像台』,全台電視首播!

《多金社長小資女》劇中,當萬年就業生金寶拉面試失敗30次後,來到Next In就職生說明會,卻被目中無人又狂妄的代表羞辱,李維燦 (SUHO飾) 雇用「記憶王」金寶拉 (夏沇秀飾) 當4天的實習生,要背下一大本企畫案,在面對政府官員時金寶拉卻步了,李維燦於是對金寶拉說:「我相信妳,這是我選擇妳的原因。」激勵了寶拉。

此劇是SUHO首挑大樑,表現得可圈可點,SUHO霸道無禮搭配夏沇秀可愛純真,「韓版」SUHO和「日版」小栗旬,哪一個更令你心動呢?


(圖文提供/龍華電視)

 水果甜滋滋,糖尿病要忌口?穩血糖控分量,5秘訣安心吃

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【華人健康網記者張世傑/台北報導】夏日水果很甜,糖尿病患應選擇不吃?醫師指出,糖尿病患並非所有水果都需忌口,水果除了糖分,還包含大量維生素、纖維質等重要營養素,只要選擇低升糖指數的水果,少吃高升糖指數水果,就能避免血糖高低不穩,釀成病灶擴大。

1天2水果 控分量穩血糖

周碩渠醫師強調,基本上,糖尿病人所有食物都可以吃,但要控制分量,而且要懂得食物代換。例如,芭樂是水果類食物,1天能吃2份水果,芭樂1份是半顆。如果,1天都不吃其他水果的話,芭樂也只能吃1顆。

另外,很多糖尿病友擔心水果醣分高,容易發胖、讓血糖飆升,因而刻意限制攝取。但建議1天可均衡攝取2種不同的水果,每個份量約以1個拳頭大小為限。且建議製作自己的水果飲食紀錄表,有效掌握吃水果4秘訣,以穩定血糖。

糖尿病友餐後測血糖 吃水果5秘訣

1.限量水果攝取

每種水果都含有單糖,糖友每天水果的建議攝取量大約是1份至3份的水果為限,適度的使用水果完全不會造成血糖的大幅波動,但也別忘了要記得進食量要固定,減少波動的可能性。

2.掌握食用時間

切記在餐前、餐後和睡前吃水果,很容易造成過多的醣分攝取,所以建議可以把水果當成點心在正餐之間食用,不僅可以預防低血糖的狀況,也能防止血糖大幅度的波動,造成心血管疾病的風險。

3.不宜打成果汁

把水果變成液體狀的果汁時,因為比較不容易產生飽足感,會在不知不覺之中吃進過多的糖分,所以盡量不要貪圖方便把水果打成果汁,還是以果實的狀態下去服用是最好的。

4.選擇合適水果

巧妙的選擇低GI值(升糖指數)的水果,這樣對血糖的波動影響就較小,更進一步的話,還能選擇膳食纖維較高、水分含量較多的水果。例如:草莓、蘋果、橘子、梨子、西瓜等。

5.餐後監測血糖

食用水果時選擇含糖量低、低GI值的水果,只是最初階的選擇方式。建議糖友們最好也能養成吃水果的前後2小時,監測自身血糖波動的習慣,有助找出適合自己的水果種類,同時確保健康狀態。

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